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宝宝不爱吃蔬菜?学会这种做法分分钟光盘~

发布时间:2019-10-21

原标题:宝宝不爱吃蔬菜?学会这种做法分分钟光盘~

小时候,经过油炸小摊子的时候,我们总要吃上几串才愿意离开;长大了,我们还是见到煎饼果子,鸡蛋汉堡一类的食物走不动道。

这喷香的滋味,也想让宝宝尝尝呢。可是这种煎饼,宝宝哪里能吃?难道宝宝就不能吃这种香香脆脆的煎饼嘛?当然可以啦~宝妈们还可偷偷往里面加蔬菜,让宝宝们不知不觉就补充到各种营养,实在是一举两得~

萌萌这就给各位仙女奉上如何做出宝宝也可以吃的美味煎饼,开始和萌煮达人@阿朵酱酱酱,一起学习制作南瓜鹰嘴豆蔬菜饼吧!

营养丰富,快手早餐

1

食材中的南瓜鹰嘴豆面粉,里面浓缩了南瓜,与鹰嘴豆两种食材的营养。这类果蔬面粉,做成各式各样的点心,简单又方便,还可促进宝宝的食欲哦~

解决宝宝不爱吃蔬菜的烦恼

2

将蔬菜切碎,混进南瓜鹰嘴豆面粉糊之中,再微煎成金黄色的饼,浓浓的香气还能让宝宝不再抗拒吃蔬菜。

作者介绍——阿朵酱酱酱

展开全文

90后全职妈妈,为了吃货宝宝甘愿做她的专属厨师,团队联合创始人兼讲师,辅食达人,科学喂养推广人,擅长快手营养辅食搭配。

推荐月龄:10m+

使用厨具:炒锅、七孔锅、玻璃碗、盘子

鸡蛋 / 1枚

青菜 / 20g

南瓜鹰嘴豆面粉 / 30g

操作步骤

1、准备食材,这里的量呢可以做三个饼饼哦。

2、青菜去根留叶子 洗干净切碎。

3、中小火水烧开以后焯水三分钟捞出来放凉。

4、打入一个鸡蛋。

5、搅拌均匀即可。

6、加入南瓜鹰嘴豆面粉(面粉量根据情况加哈)然后搅拌均匀,一点点去加水搅拌。

7、面糊状态是不稀不稠可流动的样子。

8、七孔锅刷薄薄一层油,倒入面糊开最小火慢慢煎。

9、看到周围一圈凝固以后可以翻面啦。

10、翻面煎2.3分钟就熟了。

11、好啦~一碗粥+蔬菜饼+荷包蛋+原味肉松+柚子,一顿快手早餐好咯!

1、鹰嘴豆富含蛋白质,对宝宝的智力发育,骨骼生长起着促进作用

2、一顿早餐中,有主食、蛋白质、蔬菜,还有水果等,营养全面,搭配更科学

3、宝妈们可根据宝宝的喜好和月龄来调整食材,食物性状。

一份香香脆脆南瓜鹰嘴豆蔬菜饼就做好了哦!

今天这款南瓜鹰嘴豆蔬菜饼,大家觉得肿么样呢?你还想看什么食谱呢?欢迎在评论区告诉萌萌哟~